El Día Internacional del Abrazo se estableció en 1986, en Estados Unidos, por Kevin Zaborney, con el objetivo de fomentar la expresión pública de afecto. Además, los abrazos también pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y la presión arterial con la liberación de dopamina y serotonina.
En cuanto a la duración, la neurociencia explica que el tiempo mínimo que debería durar un abrazo sincero para que las personas implicadas en este gesto de afecto notasen sus beneficios debería ser de 20 segundos, como mínimo, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.
La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor.
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